Trang chủ >> Lớp học >> BUÔNG – THƯ GIÃN & BÌNH AN

BUÔNG – THƯ GIÃN & BÌNH AN

“Buông” là buông thôi!

Workshop một buổi dành cho những người đang chịu nhiều bức bối, áp lực, hoang mang giữa những bộn bề công việc, gia đình, tương lai… và cần một nơi an toàn để bày tỏ cảm xúc. Với buổi Workshop này, Toa Tàu và Life Art sẽ đem đến cho bạn giây phút lắng lại, kết nối với bản thân và người khác bằng nhiều hoạt động thú vị trong lớp cũng như bộ công cụ hướng dẫn thực hành thư giãn để giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, thoải mái với bản thân, làm quen với việc thư giãn mỗi ngày.

 

Ai nên học?

  • Chương trình thiết kế cho các bạn từ 25- 40 tuổi yêu thích và tìm cách thư giãn tâm trí.
  • Dành cho các bạn dễ căng thẳng và mỏi mệt khi bận rộn với công việc.
  • Dành cho các bạn có nhiều mối bận tâm hay lo âu cần tìm một phương tiện để giải tỏa cảm xúc và thả lỏng bản thân.

Học được gì?

– Phương pháp thư giãn bằng chuyển động cơ thể.

– Chủ động thả lỏng cơ thể, thư giãn cả tâm trí và cảm xúc.

– Tập trung vào khoảnh khắc hiện tại.

– Biết cách quan sát hơi thở tự nhiên và thực tập sử dụng hơi thở tự nhiên trong giải quyết vấn đề .

Học thế nào?

Trong buổi Workshop, bạn sẽ được thực hành ba bài tập:

  • Cách chào nhau từ cơ thể, ánh mắt đến trái tim.
  • Bài tập thực hành tập trung vào hiện tại, buông bỏ những kỳ vọng và mong chờ vào người khác.
  • Thời gian để chiêm nghiệm, nhìn lại cả quá trình.

Lưu ý: Khi tham gia Workshop, các bạn nên mặc trang phục rộng rãi, thoải mái, phù hợp với chuyển động và các bạn nữ tránh mặc váy nhé.

Học viên nói gì?

“Đến với Buông tôi nhận ra rằng mình đánh mất đi quá nhiều thứ giữa bộn bề cuộc sống này. Phải chăng vì những sự toan tính lợi ích, những thứ quan hệ xã giao đã làm cho tôi mất đi thứ quý giá nhất mà vốn dĩ nó có trong tôi và bản thân tôi đã để nó vào một góc tối trong tâm hồn và hiếm khi tôi sử dụng nó. CHÂN THÀNH đôi khi chỉ là một ánh mắt nhìn, một động thái chạm, một cái ôm hay cũng chỉ là một sự cảm nhận và một sự thấu hiểu, sẻ chia.” – Nguyễn Văn Phúc

Giảng viên của khóa học

Life Art

Đặng Minh Thư và Phí Mạnh Đoàn được đào tạo chuyên sâu bởi nhà hát kịch David Glass (Anh Quốc) và Hội nghệ sỹ sân khấu Việt Nam, nằm trong số ít người Việt Nam đầu tiên được tiếp cận chuyên ngành Art in Development. Với gần 14 năm kinh nghiệm, từng nhận giải thưởng Ngày sáng tạo Việt Nam của WB, từng đào tạo cho Actionaid, Plan, American Red Cross, World Concern, Allianz Mission, Viện Light… Hiện nay, Thư và Đoàn kế nhiệm điều hành Life Art – doanh nghiệp xã hội hoạt động chuyên sâu trong lĩnh vực ứng dụng Nghệ thuật trong phát triển con người.


Thời gian

Ngày bắt đầu 26/05/2017
Ngày kết thúc 26/05/2017
Thời lượng 1 buổi
Thời gian

14:30 – 17:00 thứ 6

Địa điểm

Toa Tàu

632 Điện Biên Phủ, Bình Thạnh

Hotline: 091-7961-071

Email: info@toatau.com

Thông tin đăng ký

350,000 VNĐ

Ngày bắt đầu: 26/05/2017

Thời lượng: 1 buổi

Hiện đăng ký đã đóng.

Bạn vui lòng liên hệ trực tiếp với Hotline Toa Tàu: 091-7961-071 (nghỉ vào Chủ Nhật) để được tư vấn thêm. Cảm ơn bạn.